La tensione della vita moderna è senz’altro fonte di stress e tutti ne siamo ormai vittime a prescindere da sesso, età o ceto sociale.
E’ possibile comunque intervenire per controllare e ridurre lo stress. Ad esempio una dieta sana può essere un buon rimedio. Infatti si può decidere cosa mangiare, quando e come. La dieta di un uomo è una parte della vita estremamente importante, di cui si può avere virtualmente un completo controllo. Quindi attraverso un attento esame dell’alimentazione è possibile allargare il controllo ad altri aspetti della vita, con effetti benefici per il nostro equilibrio psicofisico.
Questo libro vuol essere una guida pratica per proporre rimedi naturali, avvalendosi dei benefici derivanti da una sana alimentazione, per combattere lo stress.